Cara Menurunkan Berat Badan Diet Water Fasting - Ketika saya tahu bahwa kadar trigliserida (lemak darah) tinggi, aku tahu aku harus menurunkan berat badan. Kemudian saya mencoba diet dengan cara berpuasa air atau puasa hanya dengan air. Selama diet saya tidak mengkonsumsi makanan, hanya minum air, teh tanpa gula, dan minuman elektrolit jadi saya tidak pusing. Rupanya, selama tiga hari saya tidak makan apa-apa, berat badan saya turun menjadi £ 6!
Namun, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lah lumayan, hanya tiga hari bisa drop £ 5. Tidak buruk sama sekali. Plus, saya menjadi lebih bersemangat untuk bekerja .. Ternyata, puasa membuat cahaya tubuh saya dan saya bisa pergi ke kantor saya di lantai 8 melalui tangga ketika saya berpuasa kecuali air minum saja.
Saya tidak merasa lemah atau lapar yang berarti. Pikiran saya benar-benar merasa lebih tajam dan lebih mudah untuk fokus, memperkuat daya ingat, dan tidak ada demam. Hanya merasa sedikit pusing tapi hanya sebentar. Tingkat energi juga terasa berkurang hanya 5 persen di hari ketiga puasa. Kedua kalinya di malam hari, aku merasa lapar dan ingin makan sawah atau nasi warteg langganan.
Namun, setelah aku berpikir tentang, itu hanya pikiran belaka. Pikiran yang telah terpola dan ingin makan nasi padang / warung. Dan aku tidak ingin bergantung pada keinginan. sehingga saya merasa bahwa selama kita menjadi budak pikiran, dan selalu mengikuti hawa nafsu. Keinginan tampaknya menjadi obsesi yang harus dipenuhi, dan ketidakpuasan adalah nama dari permainan karena itu; Kepuasan akan menjadi pemenuhan keinginan itu hanya sementara.
Kemudian, saya mengamati hanya pikiran ingin memakannya (yang terasa seperti kelaparan) keinginan melalui alias hilang dan saya ketiduran. Keesokan paginya setelah aku bangun, rasa lapar hilang. Dan selama tiga hari aku berpuasa, aku tidak merasa lapar. Selama 72 jam saya tidak makan apa-apa, saya belajar banyak. Rupanya, hal ini sering kelaparan sebenarnya hanya keinginan belaka, atau bahkan sinyal bahwa tubuh kita perlu minum.
Dehidrasi rasa yang sama seperti kelaparan. Jika kita kekurangan nutrisi dan vitamin, kami juga akan merasa lapar. Itulah sebabnya kami penuh lebih cepat ketika makan makanan bergizi daripada junk food. Sekarang, saya bisa makan dengan perhatian penuh.
Tanpa terganggu oleh gadget, atau membaca, atau saat chatting. Aku mencoba untuk tidak mengikuti arus pikiran, dan lebih sadar saat ada. Kadang-kadang, pikiran membawa kita terlalu jauh kebingungan kami. Ego selalu berpikir, dapat membawa kesulitan dan penderitaan. Saya menjadi kelebihan berat badan karena ego, dan banyak alasan atau alasan yang dibuat pikiran.
Makanan ini harus menjadi satu, harus nyobain makanan, mumpung ada atau sedang dirawat untuk makanan, sementara mereka punya uang, dan sebagainya. Seringkali, tanpa menyadarinya, kami mendengarkan obrolan-obrolan yang berpikir dan mempertimbangkan berasal dari diri sendiri. Meskipun pikiran-pikiran ini bisa muncul begitu saja dan memiliki energi yang kita Suburi Latihan untuk perhatian kita. Kami memperhatikan pikiran yang berlebihan yang melekat dan menganggap bahwa pikiran adalah identitas kita.
Lepaskan identifikasi diri dengan pikiran, dan terhubung dengan kesadaran saat ini akan membawa kita dalam damai. Mempertimbangkan lingkungan sekitarnya, denyut kehidupan dalam tubuh kita dan juga di sekitar, dan Relax pikiran hanya melalui lulus. Rasakan nafas kita sadar, berterima kasih atas setiap berkat yang diterima, dan bersikap baik. Memang ada waktu untuk belajar dari masa lalu dan merencanakan masa depan, pikiran yang baik untuk menganalisis tapi jangan biarkan liar setiap saat perhatian kita. Pikiran adalah alat, jangan biarkan kenyataan kita diperbudak oleh pikiran. Manfaatkan pikiran, jangan terbawa olehnya.
Pikiran bukanlah diri kita yang sebenarnya, diri kita yang sebenarnya adalah kesadaran itu sendiri. Dalam diet, saya menyadari pemisahan antara pikiran dan kesadaran. Dan saya juga memperkuat diet kesadaran dengan air Puasa adalah untuk berhasil menurunkan berat badan. Merasakan kehadiran kesadaran dan jauh dari pikiran.
Fokuskan perhatian Anda hanya pada saat ini. Jadilah peka terhadap sensasi yang terjadi pada tubuh kita. Mendengarkan tanpa menghakimi, tidak terlihat label, dan rileks! Tip lain adalah, jangan hanya ditujukan sebagai diet tetapi perubahan gaya hidup .. Jika disebut diet; itu hanya sesaat (sehingga untuk menurunkan berat badan) dan kemudian bahkan bisa menjadi diet yoyo-alias sia-sia karena berat lagi.
Sebaliknya, mengubah pola pikir atau cara berpikir, membuat cepat menjadi kebiasaan rutin dilakukan setiap minggu selama kita hidup. Berat badan akan turun dan konsisten, kami kesehatan terjaga
Ketika saya tahu bahwa kadar trigliserida (lemak darah) tinggi, aku tahu aku harus menurunkan berat badan. Kemudian saya mencoba diet dengan cara berpuasa air atau puasa hanya dengan air. Selama diet saya tidak mengkonsumsi makanan, hanya minum air, teh tanpa gula, dan minuman elektrolit jadi saya tidak pusing. Rupanya, selama tiga hari saya tidak makan apa-apa, berat badan saya turun menjadi £ 6!
Namun, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lah lumayan, hanya tiga hari bisa drop £ 5. Tidak buruk sama sekali. Plus, saya menjadi lebih bersemangat untuk bekerja .. Ternyata, puasa membuat cahaya tubuh saya dan saya bisa pergi ke kantor saya di lantai 8 melalui tangga ketika saya berpuasa kecuali air minum saja.
Saya tidak merasa lemah atau lapar yang berarti. Pikiran saya benar-benar merasa lebih tajam dan lebih mudah untuk fokus, memperkuat daya ingat, dan tidak ada demam. Hanya merasa sedikit pusing tapi hanya sebentar. Tingkat energi juga terasa berkurang hanya 5 persen di hari ketiga puasa. Kedua kalinya di malam hari, aku merasa lapar dan ingin makan sawah atau nasi warteg langganan.
Namun, setelah aku berpikir tentang, itu hanya pikiran belaka. Pikiran yang telah terpola dan ingin makan nasi padang / warung. Dan aku tidak ingin bergantung pada keinginan. sehingga saya merasa bahwa selama kita menjadi budak pikiran, dan selalu mengikuti hawa nafsu. Keinginan tampaknya menjadi obsesi yang harus dipenuhi, dan ketidakpuasan adalah nama dari permainan karena itu; Kepuasan akan menjadi pemenuhan keinginan itu hanya sementara.
Kemudian, saya mengamati hanya pikiran ingin memakannya (yang terasa seperti kelaparan) keinginan melalui alias hilang dan saya ketiduran. Keesokan paginya setelah aku bangun, rasa lapar hilang. Dan selama tiga hari aku berpuasa, aku tidak merasa lapar. Selama 72 jam saya tidak makan apa-apa, saya belajar banyak. Rupanya, hal ini sering kelaparan sebenarnya hanya keinginan belaka, atau bahkan sinyal bahwa tubuh kita perlu minum.
Dehidrasi rasa yang sama seperti kelaparan. Jika kita kekurangan nutrisi dan vitamin, kami juga akan merasa lapar. Itulah sebabnya kami penuh lebih cepat ketika makan makanan bergizi daripada junk food. Sekarang, saya bisa makan dengan perhatian penuh.
Tanpa terganggu oleh gadget, atau membaca, atau saat chatting. Aku mencoba untuk tidak mengikuti arus pikiran, dan lebih sadar saat ada. Kadang-kadang, pikiran membawa kita terlalu jauh kebingungan kami. Ego selalu berpikir, dapat membawa kesulitan dan penderitaan. Saya menjadi kelebihan berat badan karena ego, dan banyak alasan atau alasan yang dibuat pikiran.
Makanan ini harus menjadi satu, harus nyobain makanan, mumpung ada atau sedang dirawat untuk makanan, sementara mereka punya uang, dan sebagainya. Seringkali, tanpa menyadarinya, kami mendengarkan obrolan-obrolan yang berpikir dan mempertimbangkan berasal dari diri sendiri. Meskipun pikiran-pikiran ini bisa muncul begitu saja dan memiliki energi yang kita Suburi Latihan untuk perhatian kita. Kami memperhatikan pikiran yang berlebihan yang melekat dan menganggap bahwa pikiran adalah identitas kita.
Lepaskan identifikasi diri dengan pikiran, dan terhubung dengan kesadaran saat ini akan membawa kita dalam damai. Mempertimbangkan lingkungan sekitarnya, denyut kehidupan dalam tubuh kita dan juga di sekitar, dan Relax pikiran hanya melalui lulus. Rasakan nafas kita sadar, berterima kasih atas setiap berkat yang diterima, dan bersikap baik. Memang ada waktu untuk belajar dari masa lalu dan merencanakan masa depan, pikiran yang baik untuk menganalisis tapi jangan biarkan liar setiap saat perhatian kita. Pikiran adalah alat, jangan biarkan kenyataan kita diperbudak oleh pikiran. Manfaatkan pikiran, jangan terbawa olehnya.
Pikiran bukanlah diri kita yang sebenarnya, diri kita yang sebenarnya adalah kesadaran itu sendiri. Dalam diet, saya menyadari pemisahan antara pikiran dan kesadaran. Dan saya juga memperkuat diet kesadaran dengan air Puasa adalah untuk berhasil menurunkan berat badan. Merasakan kehadiran kesadaran dan jauh dari pikiran.
Fokuskan perhatian Anda hanya pada saat ini. Jadilah peka terhadap sensasi yang terjadi pada tubuh kita. Mendengarkan tanpa menghakimi, tidak terlihat label, dan rileks! Tip lain adalah, jangan hanya ditujukan sebagai diet tetapi perubahan gaya hidup .. Jika disebut diet; itu hanya sesaat (sehingga untuk menurunkan berat badan) dan kemudian bahkan bisa menjadi diet yoyo-alias sia-sia karena berat lagi.
Sebaliknya, mengubah pola pikir atau cara berpikir, membuat cepat menjadi kebiasaan rutin dilakukan setiap minggu selama kita hidup. Berat badan akan turun dan konsisten, kami kesehatan terjaga
Namun, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lah lumayan, hanya tiga hari bisa drop £ 5. Tidak buruk sama sekali. Plus, saya menjadi lebih bersemangat untuk bekerja .. Ternyata, puasa membuat cahaya tubuh saya dan saya bisa pergi ke kantor saya di lantai 8 melalui tangga ketika saya berpuasa kecuali air minum saja.
Saya tidak merasa lemah atau lapar yang berarti. Pikiran saya benar-benar merasa lebih tajam dan lebih mudah untuk fokus, memperkuat daya ingat, dan tidak ada demam. Hanya merasa sedikit pusing tapi hanya sebentar. Tingkat energi juga terasa berkurang hanya 5 persen di hari ketiga puasa. Kedua kalinya di malam hari, aku merasa lapar dan ingin makan sawah atau nasi warteg langganan.
Namun, setelah aku berpikir tentang, itu hanya pikiran belaka. Pikiran yang telah terpola dan ingin makan nasi padang / warung. Dan aku tidak ingin bergantung pada keinginan. sehingga saya merasa bahwa selama kita menjadi budak pikiran, dan selalu mengikuti hawa nafsu. Keinginan tampaknya menjadi obsesi yang harus dipenuhi, dan ketidakpuasan adalah nama dari permainan karena itu; Kepuasan akan menjadi pemenuhan keinginan itu hanya sementara.
Kemudian, saya mengamati hanya pikiran ingin memakannya (yang terasa seperti kelaparan) keinginan melalui alias hilang dan saya ketiduran. Keesokan paginya setelah aku bangun, rasa lapar hilang. Dan selama tiga hari aku berpuasa, aku tidak merasa lapar. Selama 72 jam saya tidak makan apa-apa, saya belajar banyak. Rupanya, hal ini sering kelaparan sebenarnya hanya keinginan belaka, atau bahkan sinyal bahwa tubuh kita perlu minum.
Dehidrasi rasa yang sama seperti kelaparan. Jika kita kekurangan nutrisi dan vitamin, kami juga akan merasa lapar. Itulah sebabnya kami penuh lebih cepat ketika makan makanan bergizi daripada junk food. Sekarang, saya bisa makan dengan perhatian penuh.
Tanpa terganggu oleh gadget, atau membaca, atau saat chatting. Aku mencoba untuk tidak mengikuti arus pikiran, dan lebih sadar saat ada. Kadang-kadang, pikiran membawa kita terlalu jauh kebingungan kami. Ego selalu berpikir, dapat membawa kesulitan dan penderitaan. Saya menjadi kelebihan berat badan karena ego, dan banyak alasan atau alasan yang dibuat pikiran.
Makanan ini harus menjadi satu, harus nyobain makanan, mumpung ada atau sedang dirawat untuk makanan, sementara mereka punya uang, dan sebagainya. Seringkali, tanpa menyadarinya, kami mendengarkan obrolan-obrolan yang berpikir dan mempertimbangkan berasal dari diri sendiri. Meskipun pikiran-pikiran ini bisa muncul begitu saja dan memiliki energi yang kita Suburi Latihan untuk perhatian kita. Kami memperhatikan pikiran yang berlebihan yang melekat dan menganggap bahwa pikiran adalah identitas kita.
Lepaskan identifikasi diri dengan pikiran, dan terhubung dengan kesadaran saat ini akan membawa kita dalam damai. Mempertimbangkan lingkungan sekitarnya, denyut kehidupan dalam tubuh kita dan juga di sekitar, dan Relax pikiran hanya melalui lulus. Rasakan nafas kita sadar, berterima kasih atas setiap berkat yang diterima, dan bersikap baik. Memang ada waktu untuk belajar dari masa lalu dan merencanakan masa depan, pikiran yang baik untuk menganalisis tapi jangan biarkan liar setiap saat perhatian kita. Pikiran adalah alat, jangan biarkan kenyataan kita diperbudak oleh pikiran. Manfaatkan pikiran, jangan terbawa olehnya.
Pikiran bukanlah diri kita yang sebenarnya, diri kita yang sebenarnya adalah kesadaran itu sendiri. Dalam diet, saya menyadari pemisahan antara pikiran dan kesadaran. Dan saya juga memperkuat diet kesadaran dengan air Puasa adalah untuk berhasil menurunkan berat badan. Merasakan kehadiran kesadaran dan jauh dari pikiran.
Fokuskan perhatian Anda hanya pada saat ini. Jadilah peka terhadap sensasi yang terjadi pada tubuh kita. Mendengarkan tanpa menghakimi, tidak terlihat label, dan rileks! Tip lain adalah, jangan hanya ditujukan sebagai diet tetapi perubahan gaya hidup .. Jika disebut diet; itu hanya sesaat (sehingga untuk menurunkan berat badan) dan kemudian bahkan bisa menjadi diet yoyo-alias sia-sia karena berat lagi.
Sebaliknya, mengubah pola pikir atau cara berpikir, membuat cepat menjadi kebiasaan rutin dilakukan setiap minggu selama kita hidup. Berat badan akan turun dan konsisten, kami kesehatan terjaga
Ketika saya tahu bahwa kadar trigliserida (lemak darah) tinggi, aku tahu aku harus menurunkan berat badan. Kemudian saya mencoba diet dengan cara berpuasa air atau puasa hanya dengan air. Selama diet saya tidak mengkonsumsi makanan, hanya minum air, teh tanpa gula, dan minuman elektrolit jadi saya tidak pusing. Rupanya, selama tiga hari saya tidak makan apa-apa, berat badan saya turun menjadi £ 6!
Namun, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lah lumayan, hanya tiga hari bisa drop £ 5. Tidak buruk sama sekali. Plus, saya menjadi lebih bersemangat untuk bekerja .. Ternyata, puasa membuat cahaya tubuh saya dan saya bisa pergi ke kantor saya di lantai 8 melalui tangga ketika saya berpuasa kecuali air minum saja.
Saya tidak merasa lemah atau lapar yang berarti. Pikiran saya benar-benar merasa lebih tajam dan lebih mudah untuk fokus, memperkuat daya ingat, dan tidak ada demam. Hanya merasa sedikit pusing tapi hanya sebentar. Tingkat energi juga terasa berkurang hanya 5 persen di hari ketiga puasa. Kedua kalinya di malam hari, aku merasa lapar dan ingin makan sawah atau nasi warteg langganan.
Namun, setelah aku berpikir tentang, itu hanya pikiran belaka. Pikiran yang telah terpola dan ingin makan nasi padang / warung. Dan aku tidak ingin bergantung pada keinginan. sehingga saya merasa bahwa selama kita menjadi budak pikiran, dan selalu mengikuti hawa nafsu. Keinginan tampaknya menjadi obsesi yang harus dipenuhi, dan ketidakpuasan adalah nama dari permainan karena itu; Kepuasan akan menjadi pemenuhan keinginan itu hanya sementara.
Kemudian, saya mengamati hanya pikiran ingin memakannya (yang terasa seperti kelaparan) keinginan melalui alias hilang dan saya ketiduran. Keesokan paginya setelah aku bangun, rasa lapar hilang. Dan selama tiga hari aku berpuasa, aku tidak merasa lapar. Selama 72 jam saya tidak makan apa-apa, saya belajar banyak. Rupanya, hal ini sering kelaparan sebenarnya hanya keinginan belaka, atau bahkan sinyal bahwa tubuh kita perlu minum.
Dehidrasi rasa yang sama seperti kelaparan. Jika kita kekurangan nutrisi dan vitamin, kami juga akan merasa lapar. Itulah sebabnya kami penuh lebih cepat ketika makan makanan bergizi daripada junk food. Sekarang, saya bisa makan dengan perhatian penuh.
Tanpa terganggu oleh gadget, atau membaca, atau saat chatting. Aku mencoba untuk tidak mengikuti arus pikiran, dan lebih sadar saat ada. Kadang-kadang, pikiran membawa kita terlalu jauh kebingungan kami. Ego selalu berpikir, dapat membawa kesulitan dan penderitaan. Saya menjadi kelebihan berat badan karena ego, dan banyak alasan atau alasan yang dibuat pikiran.
Makanan ini harus menjadi satu, harus nyobain makanan, mumpung ada atau sedang dirawat untuk makanan, sementara mereka punya uang, dan sebagainya. Seringkali, tanpa menyadarinya, kami mendengarkan obrolan-obrolan yang berpikir dan mempertimbangkan berasal dari diri sendiri. Meskipun pikiran-pikiran ini bisa muncul begitu saja dan memiliki energi yang kita Suburi Latihan untuk perhatian kita. Kami memperhatikan pikiran yang berlebihan yang melekat dan menganggap bahwa pikiran adalah identitas kita.
Lepaskan identifikasi diri dengan pikiran, dan terhubung dengan kesadaran saat ini akan membawa kita dalam damai. Mempertimbangkan lingkungan sekitarnya, denyut kehidupan dalam tubuh kita dan juga di sekitar, dan Relax pikiran hanya melalui lulus. Rasakan nafas kita sadar, berterima kasih atas setiap berkat yang diterima, dan bersikap baik. Memang ada waktu untuk belajar dari masa lalu dan merencanakan masa depan, pikiran yang baik untuk menganalisis tapi jangan biarkan liar setiap saat perhatian kita. Pikiran adalah alat, jangan biarkan kenyataan kita diperbudak oleh pikiran. Manfaatkan pikiran, jangan terbawa olehnya.
Pikiran bukanlah diri kita yang sebenarnya, diri kita yang sebenarnya adalah kesadaran itu sendiri. Dalam diet, saya menyadari pemisahan antara pikiran dan kesadaran. Dan saya juga memperkuat diet kesadaran dengan air Puasa adalah untuk berhasil menurunkan berat badan. Merasakan kehadiran kesadaran dan jauh dari pikiran.
Fokuskan perhatian Anda hanya pada saat ini. Jadilah peka terhadap sensasi yang terjadi pada tubuh kita. Mendengarkan tanpa menghakimi, tidak terlihat label, dan rileks! Tip lain adalah, jangan hanya ditujukan sebagai diet tetapi perubahan gaya hidup .. Jika disebut diet; itu hanya sesaat (sehingga untuk menurunkan berat badan) dan kemudian bahkan bisa menjadi diet yoyo-alias sia-sia karena berat lagi.
Sebaliknya, mengubah pola pikir atau cara berpikir, membuat cepat menjadi kebiasaan rutin dilakukan setiap minggu selama kita hidup. Berat badan akan turun dan konsisten, kami kesehatan terjaga
Advertisement