Cara Langsing Alami Dan Cepat - Wajah cantik tubuh bercahaya dan ramping selalu menjadi impian banyak wanita. Wajah cantik dan bentuk tubuh bersih dan ideal akan menambah rasa percaya diri.
Inti dari tubuh kesegaran adalah usus yang sehat dan bersih sehingga peredaran darah kita menjadi lebih berkualitas dan menyegarkan tubuh. Nah ladies, di sini adalah rahasia cantik alami dan ramping dikutip dari buku eat revolusi oleh dr hiromi shinya.
Minum air setiap hari sehat 1,5-2 liter
Air adalah hal yang sehat di sini adalah bahwa air bersih, bebas dari klorin (zat yang terkandung dalam air keran), dan tidak dimasak. Selain keindahan, air yang sehat sangat baik untuk membersihkan usus, kau tahu. Untuk mengoptimalkan itu, kita harus mengkonsumsi air yang cukup sehat setiap hari adalah 1,5-2 liter per hari. Terutama di pagi hari tepat setelah kami bangun untuk minum minimal 500 ml air sehat.
Konsumsi buah segar
Buah mentah segar adalah makanan terbaik untuk usus. Karena makanan ini belum melewati proses pemanasan menghilangkan vitamin dan enzim di dalamnya sehingga dapat mengoptimalkan kinerja usus. Konsumsi buah segar setiap hari, bukan gula makanan ringan anda wanita, cobalah buah organik yang bebas bahan kimia.
Jus enzim mentah tiap hari
Mirip dengan mengkonsumsi buah-buahan segar, tapi jus ini mengandung komponen serat lebih banyak dan enzim yang sangat baik untuk usus kita. Kita bisa membuatnya dari buah-buahan mentah dan sayuran gabungan. Misalnya, apel, wortel, pisang, kubis, sawi, kiwi, mangga dan nanas.
Buang Air Besar setiap hari
Pengeluaran sampah dan racun dari dalam tubuh setiap hari sangat penting dalam proses pembersihan usus. Usus diisi dengan membusuk sampah tidak akan optimal menyerap isi makanan yang kita konsumsi. Waktu yang tepat untuk bab ini di pagi hari di mana kita memulai hari dengan tubuh yang segar.
Hindari olahraga berlebihan
Menurut dokter, kebersihan usus lebih penting daripada pergi ke salon atau ke gym. Kemudian menghindari olahraga berlebihan yang benar-benar tubuh memforsir melebihi kemampuan tubuh untuk membuat kinerja menjadi kurang optimal dan bermanfaat bagi tubuh. Jika anda ingin berolahraga, lakukan latihan ringan dan santai yang membuat tubuh lebih fit, misalnya, berjalan lebih baik daripada jogging, yoga lebih baik daripada aerobik. Selain itu, anda juga perlu menerapkan gaya hidup sehat seperti tidak merokok dan tidak menyentuh alkohol. Jika perlu, melakukan detoksifikasi hati yang berguna untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan suasana hati anda sehingga kegiatan sehari-hari bisa dilalui dengan lancar.
Wajah cantik tubuh bercahaya dan ramping selalu menjadi impian banyak wanita. Wajah cantik dan bentuk tubuh bersih dan ideal akan menambah rasa percaya diri.
Inti dari tubuh kesegaran adalah usus yang sehat dan bersih sehingga peredaran darah kita menjadi lebih berkualitas dan menyegarkan tubuh. Nah ladies, di sini adalah rahasia cantik alami dan ramping dikutip dari buku eat revolusi oleh dr hiromi shinya.
Minum air setiap hari sehat 1,5-2 liter
Air adalah hal yang sehat di sini adalah bahwa air bersih, bebas dari klorin (zat yang terkandung dalam air keran), dan tidak dimasak. Selain keindahan, air yang sehat sangat baik untuk membersihkan usus, kau tahu. Untuk mengoptimalkan itu, kita harus mengkonsumsi air yang cukup sehat setiap hari adalah 1,5-2 liter per hari. Terutama di pagi hari tepat setelah kami bangun untuk minum minimal 500 ml air sehat.
Konsumsi buah segar
Buah mentah segar adalah makanan terbaik untuk usus. Karena makanan ini belum melewati proses pemanasan menghilangkan vitamin dan enzim di dalamnya sehingga dapat mengoptimalkan kinerja usus. Konsumsi buah segar setiap hari, bukan gula makanan ringan anda wanita, cobalah buah organik yang bebas bahan kimia.
Jus enzim mentah tiap hari
Mirip dengan mengkonsumsi buah-buahan segar, tapi jus ini mengandung komponen serat lebih banyak dan enzim yang sangat baik untuk usus kita. Kita bisa membuatnya dari buah-buahan mentah dan sayuran gabungan. Misalnya, apel, wortel, pisang, kubis, sawi, kiwi, mangga dan nanas.
Buang Air Besar setiap hari
Pengeluaran sampah dan racun dari dalam tubuh setiap hari sangat penting dalam proses pembersihan usus. Usus diisi dengan membusuk sampah tidak akan optimal menyerap isi makanan yang kita konsumsi. Waktu yang tepat untuk bab ini di pagi hari di mana kita memulai hari dengan tubuh yang segar.
Hindari olahraga berlebihan
Menurut dokter, kebersihan usus lebih penting daripada pergi ke salon atau ke gym. Kemudian menghindari olahraga berlebihan yang benar-benar tubuh memforsir melebihi kemampuan tubuh untuk membuat kinerja menjadi kurang optimal dan bermanfaat bagi tubuh. Jika anda ingin berolahraga, lakukan latihan ringan dan santai yang membuat tubuh lebih fit, misalnya, berjalan lebih baik daripada jogging, yoga lebih baik daripada aerobik. Selain itu, anda juga perlu menerapkan gaya hidup sehat seperti tidak merokok dan tidak menyentuh alkohol. Jika perlu, melakukan detoksifikasi hati yang berguna untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan suasana hati anda sehingga kegiatan sehari-hari bisa dilalui dengan lancar.
Advertisement